Салат з куркою, авокадо та чорними бобами

На порцію

392.5ккал
11.3гБілки
26.3гЖири
32.9гВуглеводи

Легкий салат з куркою, авокадо, чорними бобами та фетою, ідеальний для швидкого обіду.

Інгредієнти

4 порц.
  • авокадо, стиглі (2 шт)2
  • чорні боби, промиті (15 унцій)15
  • курка, варена та нарізана кубиками (4 склянки)4
  • томати, нарізані кубиками (1 склянка)1
  • селер або джікама, нарізані смужками (1 склянка)1
  • м'який фета, крихти (⅓ склянки)1⁄3
  • кінза, подрібнена (¼ склянки)1⁄4
  • італійська салатна заправка (½ склянки)1⁄2
  • листя салату (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Видаліть кісточки з одного авокадо і наріжте його кубиками; інше авокадо наріжте скибочками.

  2. 2

    У середній мисці змішайте нарізане авокадо, боби, курку, селеру/джикаму, фету, кінзу та 2 ст.л. заправки.

  3. 3

    Розкладіть суміш на 4 тарілки, викладаючи листя салату, зверху – решту авокадо і полийте залишком заправки.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток