Тушковані курка з солодкою картоплею

На порцію

349.2ккал
32гБілки
13.9гЖири
23.1гВуглеводи

З журналу Canadian Living. Справжня їжа для душі!

Інгредієнти

4 порц.
  • солодка картопля (≈1 фунт/500 г)2
  • безкісткові курячі стегна без шкіри (або 4 грудки)8
  • рослинна олія2
  • цибуля, нарізана1
  • солодкий зелений перець, грубо нарізаний1
  • часникові зубчики, подрібнені3
  • мелений імбир1
  • чілі порошок1⁄2
  • мелений кмин1⁄2
  • сіль1⁄2
  • перець1⁄2
  • курячий бульйон2
  • подрібнена свіжа петрушка2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Очистіть солодку картоплю. Наріжте картоплю та курку кубиками 2,5 см. Відкладіть картоплю. У великій антипригарній сковороді нагрійте 1 ст. л. (15 мл) олії на середньо‑високому вогні; обсмажте курку до золотистого кольору, приблизно 10 хвилин. Перекладіть на тарілку.

  2. 2

    Злийте жир з сковороди; нагрійте залишкову олію на середньому вогні. Обсмажте цибулю, зелений перець, часник, імбир, чілі, кмин, сіль і перець, часто помішуючи, доки цибуля не стане м'якою, 4 хвилини.

  3. 3

    Додайте солодку картоплю та курячий бульйон; доведіть до кипіння. Поверніть курку та сік у сковороду; накрийте і тушкуйте, доки сік не стане прозорим при проколі курки, а картопля не стане м'якою, близько 10 хвилин. Відкрийте кришку і готуйте на сильному вогні, доки соус не загусне, приблизно 5 хвилин. Посипте петрушкою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток