Легкий бібімбап

На порцію

494ккал
27гБілки
17гЖири
57гВуглеводи

Корейська рисова миска, наповнена смаколиками — нарізаний стейк, смажене яйце, шпинат, морква та підсмажений кунжут, плюс гочуджанг або сирачі для гострого пікантного смаку

Інгредієнти

2 порц.
  • тонка яловича стейк100g
  • легкий соєвий соус2 tsp

    плюс додатково для подачі

  • рис120g
  • соняшникова олія
  • морква1

    нарізана соломкою

  • шпинат50g
  • яйця2
  • кунжут½ tsp toasted
  • свіжий корінь імбирthumb sized piece of

    очищений і нарізаний тонкими смужками

  • гочуджанг2 tbsp

    або 4 ч.л. сирачі та 2 ч.л. пасти білого місо

  • підсмажений кунжут2 tsp
  • яблучний оцет2 tsp
  • легкий соєвий соус4 tsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть стейк у миску і додайте соєвий соус.

  2. 2

    Зваріть рис згідно інструкції на упаковці. Тим часом розігрійте 1 ч.л. олії у сковороді або вокі, потім додайте стейк, залишивши соєвий соус у мисці. Швидко обсмажте на високій температурі, доки зовні добре підрум'яниться, викладіть його на дошку і накрийте фольгою, щоб відпочив. Тепер обсмажте моркву в тій же сковороді, смажте, постійно помішуючи, 2‑3 хвилини, доки вона не почне м'якнути, потім перенесіть на тарілку. Далі додайте шпинат і обсмажте, доки він лише зів'яне (близько хвилини). Нарешті обсмажте яйця, додавши трохи додаткової олії, якщо сковорода суха.

  3. 3

    Коли рис готовий, злийте воду і розкладіть його у 2 миски. Наріжте стейк і покладіть його зверху на рис. Поруч додайте порцію приготованої моркви, потім шпинат і нарешті імбир. Посипте зверху кунжут. У мисці змішайте всі інгредієнти соусу і подайте його разом з рисом. Найкращий спосіб їсти — накласти щедру порцію соусу, розламати яйце і перемішати все, щоб соус і рідкий жовток добре поєдналися з овочами та стейком.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток