Підгорілі кабачки, стручкові квасолі та рікотта

На порцію

124ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Ця вегетаріанська гарнір з підгорілими кабачками та стручковою квасолею співає про літо і має легку гостроту чилі. Вона чудово підходить для барбекю.

Інгредієнти

8 порц.
  • місцева суміш насіння50g
  • мед2 tbsp
  • чилі¼ tsp

    пластинки

  • лимон½

    цедра та сік

  • рікотта (у банці)250g
  • кабачки3

    товстими діагональними скибками

  • стручкова квасоля400g
  • оливкова олія високої якості3 tbsp

    плюс додаткова для подачі

  • їстівні квіти

    для прикраси (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Підсмажте насіння на сухій сковороді, доки воно не почне тріскати, потім додайте мед, чилі та щіпку морської солі. Коли насіння стане липким і утворить грудки, викладіть його на лист пергаментного паперу і дайте охолонути. Змішайте цедру лимону та трохи приправ з рікоттою і відкладіть вбік.

  2. 2

    Перемішайте кабачки та стручкову квасолю з олією, потім приправте. Розпаліть барбекю або розігрійте гриль‑сковороду на плиті до дуже високої температури. Готуючи порціями, обсмажуйте овочі, доки вони не підгорять і не стануть м’якими, залишаючись трохи хрусткими.

  3. 3

    Розподіліть рікотту по дну великої спільної тарілки і викладіть зверху овочі. Вичавіть лимонний сік, потім посипте медовим насінням. Завершіть краплею оливкової олії та розсипом морської солі, а за бажанням прикрасьте їстівними квітами для додаткового ефекту.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток