Квітна капуста, запечена з помідорами та фетою

На порцію

249.6ккал
9.3гБілки
15.9гЖири
22.1гВуглеводи

Трохи інший варіант запеченої квітної капусти з томатами і фетою.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія3
  • цибуля1
  • часник2
  • помідори6
  • мелена кориця1
  • сушений орегано1 -2
  • сіль
  • чорний перець
  • велика квітна капуста, розділена на суцвіття1
  • лимонний сік1
  • фета3

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте 2 столові ложки оливкової олії у важкій сковороді і обсмажте цибулю та часник 3‑4 хвилини, доки цибуля не стане м’якою.

  2. 2

    Додайте помідори, корицю та орегано, приправте сіллю і перцем.

  3. 3

    Перемішайте, потім накрийте кришкою і тушкуйте 5 хвилин.

  4. 4

    Розігрійте духовку до 375 °F.

  5. 5

    Додайте квітну капусту до томатної суміші, накрийте і тушкуйте ще 10 хвилин, доки капуста не стане майже м’якою.

  6. 6

    Зніміть з вогню.

  7. 7

    Перекладіть суміш у велику неглибоку форму і полийте залишковою 1 столовою ложкою оливкової олії.

  8. 8

    Посипте лимонним соком і крихтою фети.

  9. 9

    Випікайте 40 хвилин або доки капуста не стане м’якою, а сир не розтане.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток