Риба по-каджунськи з праліновим соусом і «брудним» рисом

На порцію

914.3ккал
83гБілки
33.3гЖири
67.8гВуглеводи

Я люблю поєднання смаків, готове за менше ніж 30 хвилин! Три страви в одному, варто спробувати! Знайдено на "Annie's Eats" з невеликими змінами, http://www.annies-eats.com/2011/08/10/cajun-halibut-with-praline-sauce-over-dirty-rice/#

Інгредієнти

4 порц.
  • гаряча італійська ковбаса (фарш)4
  • рис (не варений)3⁄4
  • курячий бульйон1 1⁄2
  • пекани (подрібнені)1⁄2
  • цукор2⁄3
  • вода1⁄3
  • масло1
  • яблучний сік1
  • оливкова олія2
  • паприка1
  • свіжий чебрець2
  • сіль1
  • перець1
  • філе палтуса (по 170 г кожне, можна замінити іншою рибою)4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте гриль до середньо‑високої температури (Foreman добре підходить).

  2. 2

    Обсмажте ковбасу на середньо‑високому вогні у великій каструлі, доки вона не підрум'яниться.

  3. 3

    Додайте рис і готуйте 1 хвилину.

  4. 4

    Додайте бульйон, доведіть до кипіння.

  5. 5

    Зменшіть вогонь до слабкого кипіння, накрийте кришкою і готуйте 20 хвилин, доки рис не стане м’яким. Перед подачею розпушіть виделкою.

  6. 6

    Підсмажте пекани у маленькій каструлі 3‑4 хвилини на середньому вогні, час від часу помішуючи, потім вийміть і відкладіть у маленьку чашку.

  7. 7

    Додайте цукор і воду у ту ж маленьку каструлю і варіть, доки об'єм не зменшиться вдвічі, приблизно 5 хвилин.

  8. 8

    Додайте пекани і готуйте 1‑2 хвилини.

  9. 9

    Зніміть з вогню і збийте яблучний сік з маслом, соус загусне під час стояння.

  10. 10

    Змішайте олію, паприку, чебрець, сіль і перець, щоб отримати пасту.

  11. 11

    Нанесіть пасту на обидві сторони риби.

  12. 12

    Грилюйте рибу по 3 хвилини з кожного боку (або 3‑4 хвилини загалом, використовуючи гриль Foreman).

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток