Каджунські котлети з чорнобривців (вегетаріанські)

На порцію

60.2ккал
2.2гБілки
Жири
6.3гВуглеводи

Смажені котлети з бобів – чудова закуска, їх можна приготувати і з чорними бобами.

Інгредієнти

10 порц.
  • чорнобривці, зціджені1
  • сушена петрушка1 1⁄2
  • болгарський перець, дрібно нарізаний (червоний або зелений)2
  • цибуля, дрібно нарізана2
  • мелений чорний перець (за смаком)1
  • сушений чебрець1⁄4
  • оливкова олія2
  • звичайний йогурт2
  • томатний соус2
  • перець кайєн (за смаком)1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Пюре з чорнобривців у кухонному комбайні або за допомогою товкачки.

  2. 2

    Додайте петрушку, перець, цибулю, мелений перець і чебрець. Перемішайте вручну до однорідності.

  3. 3

    Нагрійте велику антипригарну сковороду на середньо-високому вогні і змастіть її невеликою кількістю оливкової олії.

  4. 4

    Сформуйте суміш у 10 кульок розміром з округлу чайну ложку. Сплюсніть їх між руками і викладіть по чотири‑п'ять у сковороду. Коли підрум'яняться, обережно переверніть і підрум'яньте інший бік. Повторіть з рештою котлет.

  5. 5

    Змішайте йогурт, томатний соус і кайєн і подайте з теплими котлетами.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток