Запіканка з бататом та гарбузом

На порцію

313ккал
Білки
Жири
46гВуглеводи

Тепла сезонна запіканка з поєднанням смаків, ідеальна для зимових вечорів.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія2 tbsp
  • цибуля1

    нарізана

  • часник2

    подрібнений

  • насіння кмину1 tsp
  • паприка1 tbsp
  • солодка картопля225g

    нарізана кубиками

  • червоний перець1

    без насіння, нарізаний

  • гарбуз баттернат1

    (близько 550 г), очищений та нарізаний

  • помідори (консервовані, подрібнені)400g can
  • червоне вино200ml
  • овочевий бульйон300ml
  • булгур75g
  • грецький йогурт4 spoonfuls
  • тертий вегетаріанський чеддерa little

    сир

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій сковороді розігріти оливкову олію, потім обсмажити цибулю та часник 5‑7 хв, доки цибуля не стане м’якою. Додати насіння кмину і паприку, готувати ще 2 хв. Додати солодку картоплю, червоний перець і гарбуз баттернат, перемішати з цибулею та спеціями ще 2 хв.

  2. 2

    Влити помідори, червоне вино та овочевий бульйон, приправити, потім тушкувати на повільному вогні 15 хв. Додати булгур, накрити кришкою і тушкувати ще 15 хв, доки овочі не стануть м’якими, булгур не звариться і рідина не випарується.

  3. 3

    Подавати в мисках, прикрасивши ложкою грецького йогурту та трохи тертого вегетаріанського чеддеру.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток