Бургер у мисці

На порцію

207ккал
18гБілки
13гЖири
19гВуглеводи

Надихніться популярним трендом на низьковуглеводний, розкладений бургер без булки. Не бійтеся змінювати начинки – смажені гриби також добре підходять.

Інгредієнти

4 порц.
  • картопля2 large

    нарізана грубими шматками

  • рослинна олія2 tbsp
  • приправа кеджун2 tbsp
  • гранули часнику1 tsp

    (за бажанням)

  • фарш нежирної яловичини250g
  • огірки з хвилястим різанням25g

    плюс 1 tbsp розсолу з банки

  • салат Айсберг1

    нарізаний смужками

  • червона цибуля1

    цибуля, тонко нарізана кільцями і промита в холодній воді, за бажанням (це зменшить різкий смак сирої цибулі)

  • чері‑помідори150g

    половинки

  • чеддер50g

    тертий

  • кетчуп з низьким вмістом цукру3 tbsp
  • лайт‑майонез2 tbsp
  • американська гірчиця½ tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте аерофритюрницю або духовку до 220C/200C/газ 7. Покладіть картоплю в аерофритюрницю або духовку, полийте 1 tbsp рослинної олії, 1 tbsp приправи кеджун, гранули часнику (за бажанням) і приправте. Готуйте 20 хв, перемішуючи на півдорозі, або доки не стане хрусткою та готовою.

  2. 2

    Коли картоплі залишиться близько 10 хв, розігрійте залишкову 1 tbsp олії на сковороді на середньо-високому вогні. Коли олія засяє, викладіть фарш у сковороду і лопаткою розкришіть його. Посипте залишковою 1 tbsp приправою кеджун і приправте. Готуйте 7-8 хв, або доки не стане хрустким і готовим.

  3. 3

    Розподіліть картоплю по чотирьом мискам, потім додайте огірки, листя салату, червону цибулю, чері‑помідори, фарш і трохи сиру.

  4. 4

    Змішайте кетчуп, майонез, гірчицю та розсіл огірків у маленькій мисці, потім полийте цим бургер‑миски і смакуйте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток