Броколі з сиром та цільнозерновими макаронами і коричневими сухарями

На порцію

906ккал
39гБілки
44гЖири
83гВуглеводи

Любите мак‑н‑чіз? Спробуйте цю ситну овочеву пасту з сиром і сухарями. Додавання броколі та використання цільнозернових макарон підвищує смак і поживність.

Інгредієнти

4 порц.
  • цільнозернові макарони300g short

    форми

  • броколі800g

    (близько 3 головки), розрізати на великі суцвіття

  • оливкова олія2 tbsp
  • молоко1.2 litres
  • лавровий лист1

    трохи згорнутий

  • масло60g
  • звичайне борошно60g
  • чеддер200g

    тертий

  • гірчиця Діжон1 tbsp
  • мускатний горіх¼ tsp freshly grated
  • свіжі коричневі сухарі60g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Налити велику каструлю підсоленої води, довести до кипіння і варити макарони до стану al dente – це займе на кілька хвилин менше, ніж вказано в інструкції на упаковці. На півшляху варіння макарон додати броколі в каструлю. Злити воду, потім перемішати макарони і броколі з олією, щоб покрити їх.

  2. 2

    Поки макарони і броколі варяться, доведіть молоко до легкого кипіння разом з лавровим листком в окремій каструлі, потім зніміть з вогню і відкладіть. Розтопіть вершкове масло у сотейнику на середньому вогні, додайте борошно і збийте вінчиком. Зменшіть вогонь до середньо‑низького і готуйте кілька хвилин, часто помішуючи, доки суміш не з’єднається і не почне прилипати до дна.

  3. 3

    Поступово вливайте тепле настояне молоко, постійно збиваючи, щоб не було грудок, потім зменшіть вогонь до мінімуму і готуйте 8‑10 хвилин, доки соус не загусне і не стане гладким. Зніміть з вогню і додайте три чверті сиру, гірчицю (можна додати більше, за смаком), мускатний горіх, багато чорного перцю і трохи солі. Видаліть лавровий лист. Розігрійте духовку до 180 °C/160 °C з конвекцією/газ 4.

  4. 4

    Викладіть готові макарони і броколі у велику форму для запікання (у нашій була 30 × 22 см) і залийте соусом. Посипте рештою сиру і сухарями. Запікайте 30‑35 хвилин, доки не стане золотисто‑коричневим і не закипить. Вийміть з духовки і дайте постояти 5 хвилин перед подачею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток