Тушковані курячі стегна з квасолею

На порцію

457ккал
48гБілки
12гЖири
30гВуглеводи

Здорове, низькожирове блюдо, яке легко подвоїти або розділити. Ми впевнені, що воно швидко стане улюбленим.

Інгредієнти

2 порц.
  • оливкова олія1 tbsp
  • курячі стегна без шкіри та кісток4
  • цибуля1

    нарізана

  • часниковий зубчик1

    нарізаний

  • сушений чебрець1 tsp
  • біле вино300ml
  • фасоль флажоль400g

    промита та зціджена

  • петрушкаhandful

    листя

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у широкій каструлі з кришкою, додайте курячі стегна і швидко обсмажте їх до золотистої скоринки.

  2. 2

    Додайте цибулю, часник і чебрець, смажте ще 2 хвилини. Влийте вино, 150 мл води та трохи солі і перцю. Доведіть до кипіння, потім тушкуйте 20 хвилин, накривши кришкою на півшляху, доки курка не стане м’якою.

  3. 3

    Додайте фасоль у каструлю і швидко прогрійте. Грубо наріжте петрушку і посипте її перед подачею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток