Чорні боби з рисом і яйцями

На порцію

165.3ккал
11.5гБілки
4.5гЖири
20.3гВуглеводи

Простий, недорогий і корисний однорядковий обід!

Інгредієнти

5 порц.
  • цукіні1⁄2
  • червоний перець1⁄2
  • нарізана кубиками цибуля1
  • (15 унцій) банка чорних бобів, злитих і промитих1
  • приготовлений конвертований рис3
  • яйця, скрамбл4
  • мелений кмин1
  • сіль1
  • приправа адобо1
  • перець кайєн1⁄4
  • зубчики часнику3

Покрокова інструкція

  1. 1

    Тонко наріжте цукіні та перець. Обсмажте цибулю і часник на середньому вогні 3 хвилини. Додайте цукіні і червоний перець, смажте 3‑5 хвилин, доки овочі не стануть м’якими. Додайте чорні боби та приправи, готуйте ще 3 хвилини. Додайте рис і скрамбловані яйця. Прикрасьте кінзою, чеддером і гострим соусом за бажанням.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток