Салат з чорної квасолі, кукурудзи та авокадо

На порцію

448ккал
13.2гБілки
24.3гЖири
50.8гВуглеводи

Салат з соковитою кукурудзою, квасолею та свіжим авокадо, заправлений лаймовим соусом.

Інгредієнти

6 порц.
  • сік лайму1⁄3
  • оливкова олія1⁄2
  • часник1
  • сіль1⁄2
  • перець кайєн1⁄8
  • чорна квасоля2
  • заморожена кукурудза1 1⁄2
  • авокадо1
  • червоний болгарський перець1
  • помідори2
  • зелена цибуля6
  • свіжий коріандр1⁄2
  • порошок чилі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть сік лайму, оливкову олію, часник, сіль і кайєн у маленьку банку.

  2. 2

    Закрийте кришкою і струшуйте, доки інгредієнти добре не змішаються.

  3. 3

    У великій пластиковій ємності або мисці з кришкою перемішайте квасолю, кукурудзу, авокадо, болгарський перець, помідори, зелену цибулю та коріандр.

  4. 4

    Ще раз струсніть лаймову заправку і полийте нею салат.

  5. 5

    Перемішайте салат, щоб овочі і боби були покриті заправкою, накрийте і поставте в холодильник.

  6. 6

    Дайте постояти, щоб смаки з’єдналися.

  7. 7

    За бажанням час від часу виймайте ємність з холодильника і обережно перевертайте, щоб розподілити заправку.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток