На порцію
Отримано від дієтолога. Я використовую майже вдвічі більше щавелю, ніж у рецепті, але експериментуйте за смаком.
Нагрійте олію у великій важкій каструлі на середньо‑високому вогні.
Додайте цибулю та часник; обсмажуйте до м'якості та золотистості, приблизно 9 хвилин.
Додайте гарбуз; перемішуйте 2 хвилини. Додайте порошок чилі, корицю та кмин. Додайте боби, бульйон і томати з соком. Доведіть до кипіння.
Зменшіть вогонь і тушкуйте без кришки, доки гарбуз не стане м'яким, близько 15 хвилин.
Додайте щавель; тушкуйте, доки він не стане м'яким, але залишиться яскраво-зеленим, ще близько 4 хвилин.
Приправте за смаком сіллю та перцем.
Розливайте чилі по тарілках і подавайте. При бажанні посипте подрібненою кінзою або червоною цибулею.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою