Найкращі безглютенові, безцукрові, безмолочні мафіни

На порцію

87.7ккал
2.2гБілки
2.6гЖири
14.6гВуглеводи

Перед алергіями, моя улюблена книга про ягоди — Northwest Berry Cookbook Кетлін Десмонд Стенґ. Цей рецепт — безглютенова, безцукрова, безмолочна версія найкращих мафінів, натхненна Стенґ, але без багатьох алергенів.

Інгредієнти

  • безглютенове борошно1 1⁄2
  • кукурудзяна крупа1 1⁄4
  • ксилітовий підсолоджувач (або інша альтернатива цукру)1⁄2
  • ксилітовий підсолоджувач (окремо)1
  • кориця1
  • ксантанова камедь1⁄2
  • розпушувач2
  • сіль1⁄4
  • лимон (цедра і сік в окремих посудах)1
  • кокосовий крем1⁄3
  • мигдальне молоко (несолодке)1⁄3
  • яйця2
  • Earth Balance натуральний вершковий спред або 1/4 чашки рослинної олії1⁄4
  • ягоди (чорниця, малина тощо)1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 350°F (≈ 175°C).

  2. 2

    Вистеліть 12 формочок для мафінів паперовими вкладами або змастіть олією.

  3. 3

    Змішайте борошно, кукурудзяну крупу, ксиліт, розпушувач, соду, сіль і цедру лимона. Відкладіть.

  4. 4

    Змішайте (1 ст.л.) ксилітовий підсолоджувач і (1 ч.л.) корицю для посипки і відкладіть у маленьку миску.

  5. 5

    Змішайте кокосовий крем, мигдальне молоко і сік лимона. (Загальна кількість рідини має становити приблизно 3/4 чашки.)

  6. 6

    Додайте яйця і Earth Balance, перемішайте.

  7. 7

    Додайте сухі інгредієнти, перемішуючи лише до з’єднання.

  8. 8

    Обережно вмішайте ягоди.

  9. 9

    Розподіліть тісто рівномірно по формочках.

  10. 10

    Посипте зверху корицею і ксилітовим підсолоджувачем.

  11. 11

    Випікайте 20-25 хвилин, доки мафіни не підрум’яняться зверху і не стануть тверді на дотик.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток