Тушкований гарбуз

На порцію

259ккал
18гБілки
10гЖири
20гВуглеводи

Спробуйте альтернативу коренеплодам у рагу, використовуючи гарбуз. Наше яловиче рагу з гарбузом – чудовий спосіб використати м’якоть залишеного гарбуза

Інгредієнти

6 порц.
  • рослинна олія2 tbsp
  • тушкована яловичина500g

    нарізати кубиками

  • цибуля2

    нарізана скибочками або дрібно

  • морква600g

    нарізати кубиками

  • стебло селери1

    грубо нарізане

  • невеликий пучок чебрецю¼
  • лавровий лист2
  • томатна паста1 ½ tbsp
  • звичайне борошно1 ½ tbsp
  • овочевий бульйон1 l
  • ель250ml

    або пиво

  • середній гарбуз1

    (близько 500g), очищений, без насіння та нарізаний

  • картопляне пюре

    або хрусткий хліб, для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій кришковій сковороді або вогнестійкому казанку і обсмажте яловичину порціями кілька хвилин на середньо‑високому вогні, доки не підрум'яниться. Перекладіть у миску і відкладіть. Обсмажте цибулю в тій же сковороді на середньому вогні 6‑8 хвилин, або доки не стане м'якою.

  2. 2

    Додайте моркву, селеру, чебрець і лавровий лист, перемішайте і готуйте ще кілька хвилин, щоб трохи розм'якли. Поверніть яловичину в сковороду, потім додайте томатну пасту і борошно.

  3. 3

    Влийте бульйон і ель, добре приправте, потім доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь до повільного кипіння і готуйте 1 годину. Додайте гарбуз і готуйте 30 хв‑1 годину, доки овочі та м'ясо не стануть м'якими. Подавайте з картопляним пюре або хрустким хлібом, щоб вбирати соус.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток