Салат з ароматною шинкою та ніжними вареними яйцями

На порцію

240ккал
17гБілки
Жири
29гВуглеводи

Легкий, поживний салат, наповнений зеленими бобами, молодою картоплею та соковитою шинкою. Він ідеально підходить для дієтичного обіду — мінімум калорій, максимум смаку.

Інгредієнти

4 порц.
  • яйця2

    круто зварені

  • молоді картоплини500 г
  • зелені боби200 г
  • заморожений горох200 г

    розморожений

  • постна шинка175 г

    нарізана соломкою

  • сік ½ лимона
  • цільнозернова гірчиця1 ст. л.
  • мед1 ст. л.
  • хрусткий хліб

    для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Очистіть яйця, розріжте їх на чверті та відкладіть у бік. У великій каструлі доведіть воду до кипіння, посоліть і варіть молоді картоплини 8‑10 хвилин, доки вони не стануть м’якими. За останні 3 хвилини додайте зелені боби, а за останню хвилину — горох. Злийте овочеву суміш, швидко охолодіть під проточною холодною водою і ретельно зцідіть.

  2. 2

    Для заправки змішайте сік половини лимона, цільнозернову гірчицю та мед, приправте за смаком сіллю і перцем. Полийте підготовлені овочі заправкою, обережно перемішайте, додайте нарізану шинку і знову з’єднайте інгредієнти. Викладіть яйця зверху, за бажанням подайте з хрустким хлібом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток