Запечений тунець з ризото

На порцію

361.6ккал
19.1гБілки
9.2гЖири
51гВуглеводи

Ризото з тунець, ароматне і ситне.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія1 1⁄2
  • цибуля, дрібно нарізана1
  • часниковий зубчик, дрібно нарізаний1
  • морська сіль1
  • рис арборіо180
  • курячий бульйон375
  • помідори ромі, нарізані400
  • тунець (185 г) у весняній воді1
  • цукіні, тонко нарізані3
  • свіжомелений чорний перець
  • італійська петрушка, свіжо дрібно нарізана2
  • пармезан (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C.

  2. 2

    Нагрійте вогнетривку форму (з кришкою) на середньому вогні з олією. Додайте цибулю, часник і морську сіль, смажте 5 хвилин, доки цибуля не стане м’якою.

  3. 3

    Додайте рис у форму і перемішайте ще хвилину.

  4. 4

    Додайте бульйон і нарізані помідори, доведіть до кипіння. Додайте тунець і цукіні, приправте чорним перцем.

  5. 5

    Накрийте форму, перенесіть у духовку і випікайте ризото 30 хвилин, доки не буде готове.

  6. 6

    Прикрасьте петрушкою і подайте з пармезаном за бажанням.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток