Запечена риба з томатами та моцарелою

На порцію

326.5ккал
49.9гБілки
9.2гЖири
9.4гВуглеводи

Смачна страва, яка допоможе дітям полюбити рибу.

Інгредієнти

6 порц.
  • fish fillets, freshwater works best6
  • ounces tomato sauce or 2 chopped tomatoes15
  • g mozzarella cheese200
  • green pepper1
  • sliced onion1
  • cloves garlic2
  • teaspoon salt1
  • teaspoon black pepper or 1 teaspoon chili pepper1
  • tablespoon oregano1
  • teaspoon thyme1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розкладіть філе риби у форму для запікання.

  2. 2

    Обсмажте цибулю, перець і часник в оливковій олії.

  3. 3

    Додайте помідори або томатний соус.

  4. 4

    Тушкуйте 10 хвилин.

  5. 5

    Приправте травами та перцем.

  6. 6

    Полийте соусом рибу.

  7. 7

    Посипте моцарелою.

  8. 8

    Запікайте 30‑40 хвилин у духовці 350°F (≈175°C).

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток