Запечені картоплини з ароматним далом

Соковита запечена картопля, заповнена пряним далом із червоної сочевиці, ароматних спецій і свіжої кінзи — ідеальна вечеря, що зігріє і підбадьорить. Приготуйте її за 70 хвилин і насолоджуйтесь справжнім смаком Індії у власній кухні!

Інгредієнти

2 порц.
  • картопля для запікання2

    (Vivaldi має чудову, кремову текстуру)

  • соняшникова олія1 ст. л.
  • насіння кмину½ ч. л.
  • чорне насіння гірчицi½ ч. л.
  • куркума½ ч. л.
  • цибуля1

    тонко нарізана

  • часник3

    нарізаний

  • червоний чилі1

    без насіння, нарізаний

  • червона лущена сочевиця85g
  • помідор1

    нарізаний кубиками

  • овочевий бульйон400ml
  • консервована нут210g

    злити рідину

  • жменя подрібненої кінзи
  • чутні

    або лаймовий маринад, для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C (180 °C за конвекції) або 6‑й позначки газової. Покладіть картоплю в духовку і випікайте 1 годину, доки вона не стане м’якою, а шкірка — хрусткою.

  2. 2

    Поки картопля печеться, приготуйте дал. Нагрійте олію у середній сковороді, обсмажте спеції, доки не випустять аромат. Коли вони зашиплять, додайте цибулю, часник і чилі, збризніть трохи води, щоб спеції не підгоріли. Готуйте 5 хв, доки цибуля не стане м’якою.

  3. 3

    Додайте сочевицю, помідор і бульйон, накрийте кришкою і тушкуйте 10 хв. Потім додайте нут, знову накрийте і готуйте ще 10 хв, доки сочевиця не стане м’якою. Приправте за смаком, перемішайте кінзу і викладіть готову суміш на запечені картоплини. Подавайте з листям чутні або лаймовим маринадом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток