Запечені курячі стегна в соусі арраббіата

На порцію

589ккал
36гБілки
17гЖири
62гВуглеводи

Просте запечене куряче арраббіата з помідорами, перцем і шпинатом — ідеальна страва на будні. Залишки можна заморозити, а подається з улюбленою пастою.

Інгредієнти

4 порц.
  • олія1 ст. л.
  • курячі стегна4
  • червона цибуля1

    нарізана

  • червоний перець1

    без насіння, нарізаний смужками

  • чілі‑порошок1 щедра ч. л.
  • часникові зубчики2 великі

    пресовані

  • біле вино200 мл
  • черрі помідори у банках2 консерви по 400 г
  • орегано3

    гілочки, плюс додатково для подачі

  • курячий бульйон150 мл
  • свіжий шпинат200 г
  • цукордрібка
  • паста300 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C (180 °C з конвекцією, газ 6). У розігрітій антипригарній сковороді розігрійте олію на сильному вогні, потім приправте курячі стегна і обсмажте їх шкіркою вниз 5 хв, доки не зарум’яняться. Вийміть і відкладіть.

  2. 2

    До сковороди додайте нарізану червону цибулю та смужки червоного перцю, обсмажуйте 10 хв, доки овочі не стануть м’якими. Потім внесіть чилі‑порошок і пресовані часникові зубчики, смажте ще хвилину. Влийте біле вино і тушкуйте, поки об’єм рідини не зменшиться вдвічі. Додайте консервовані помідори чері, орегано, курячий бульйон, шпинат і дрібку цукру. Доведіть до легкого кипіння, варіть 10 хв, потім приправте за смаком.

  3. 3

    Перелийте соус у середню форму для запікання, розподіліть рівномірно. Укладіть у форму курячі стегна і запікайте 35‑40 хв, доки м’ясо не буде готовим. Поки запікається, зваріть пасту згідно інструкції на упаковці. Перед подачею посипте стегна додатковим орегано і подавайте разом з пастою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток