На порцію
Легка, низкокалорійна вечеря, у якій ароматний баклажан запікається під золотистою скоринкою пармезану, а біла квасоля додає ситності та білка. Ідеальний варіант для швидкого, здорового обіду чи вечері.
розрізані вздовж, навпіл (з залишеним стеблом)
дрібно нарізана
дрібно нарізані
листя зняте
зціджена та промита
(або вегетаріанська альтернатива), тертий
Розігрійте духовку до 220 °C (200 °C за конвекції/газ 7). За допомогою ножа надріжте зрізану сторону баклажанів хрестиком. Викладіть їх у форму для запікання або на деко, змажте половиною олії, посипте сіллю та улюбленими спеціями, запікайте 30 хв, доки вони не стануть м’якими.
Поки баклажани запікаються, розігрійте решту олії на сковороді. Додайте цибулю та часник, обсмажуйте близько 8 хв, доки вони не стануть м’якими. Додайте листя чебрецю, помідори, квасолю та половину склянки води. Тушкуйте ще 8 хв, доки соус не загусне, потім приправте за смаком.
Викладіть квасолю під і навколо половинок баклажанів. Посипте тертим пармезаном і запікайте ще 10 хв, доки зверху не з’явиться золотава скоринка.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою