Спельтові спагеті з авокадо і копченим лососем

На порцію

501ккал
19гБілки
31гЖири
32гВуглеводи

Спельтові макарони дарують страві ніжний горіховий аромат і більше клітковини, ніж звичайна паста. У поєднанні з копченим лососем і кремовим авокадо, підкресленим лимонним соком і свіжою петрушкою, це швидка, легка і надзвичайно смачна вечеря — ідеальна для зайнятого будня.

Інгредієнти

2 порц.
  • спельтові спагеті200г
  • авокадо1 стиглий

    без кісточки та очищений

  • екстра вірджин оливкова олія2 ст. л.
  • зубчик часнику1
  • невеликий пучок петрушки1
  • лимон1
  • копчений лосось100г

    обрубки, нарізані смужками

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть спельтові спагеті у підсоленій киплячій воді, дотримуючись інструкції на упаковці. Поки макарони готуються, у блендері змішайте стигле авокадо, оливкову олію, подрібнений зубчик часнику, половину листя петрушки, сік половини лимона та щіпку морської солі.

  2. 2

    Коли спагеті стануть al dente, відцідіть їх, залишивши 100 мл води від варіння. Поверніть макарони в каструлю, додайте авокадо‑соус, копчений лосось, відкладену воду і швидко перемішайте, щоб соус рівномірно обгорнув пасту.

  3. 3

    Приправте страву великою кількістю свіжомеленої чорної перцю і, за потреби, ще трохи лимонного соку. Перед подачею посипте рештою петрушки.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток