Баклажан, фаршований гострим табуле з абрикосами

На порцію

503ккал
Білки
36гЖири
39гВуглеводи

Цей баклажан‑пакет виглядає ефектно, а приготувати його надзвичайно просто – ідеальна страва для швидкої, ароматної вечері.

Інгредієнти

1 порц.
  • кускус25 г
  • харісса

    залежно від того, наскільки гостро ви любите

  • м’які сушені абрикоси4

    грубо нарізані

  • мелений коріандр
  • зелена цибуля1

    нарізана

  • нут2 ст. л.

    з консерви

  • подрібнені трави4 ст. л.

    наприклад, м’ята, коріандр і петрушка

  • оливкова олія3 ст. л.
  • сік лимона
  • баклажан1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Закип'ятіть воду в чайнику, перелийте її в термостійку миску і всипте кускус. Руками втирайте в кускус харіссу, потім додайте порізані абрикоси та мелену коріандр. Залийте 2 ½ ст. л. окропу, накрийте кришкою і залиште набухати 5 хв.

  2. 2

    Коли кускус набухне, розпушіть його виделкою, додайте нарізану зелену цибулю, нут, 2 ст. л. подрібнених трав, 1 ст. л. оливкової олії та майже весь сік половини лимона (залиште 1 ч. л. для соусу). Приправте за смаком, перемішайте і відкладіть.

  3. 3

    Зріжте товстий ломтик з округлого кінця баклажана. Маленьким ножем і чайною ложкою виріжте та вичистіть більшість м’якоті, залишивши оболонку товщиною 1‑2 см (див. пораду нижче, як використати залишки). Змажте всередину і зовні ще 1 ст. л. олії, потім щільно заповніть баклажан кускусом. Поверніть зріз назад у дно, щоб закрити начинку, і обгорніть його щільно двома шарами фольги. Фаршований баклажан можна зберігати в холодильнику до доби.

  4. 4

    За кілька хвилин до запікання на грилі змішайте залишкові трави з залишковою олією, лимонним соком і приправами. Покладіть баклажан на найхолоднішу частину грилю, запікайте приблизно 30 хв, час від часу повертаючи. Перевірте готовність, проколовши шпажкою – якщо баклажан м’який, а шпажка гаряча, він готовий. Перед подачею розгорніть фольгу, наріжте товстими скибками, викладіть їх на тарілку і полийте трав’яним соусом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток