Тофу з ароматною смаженою локшиною, пак‑чой і хрустким цукровим горошком

Легка вегетаріанська вечеря, що виблискує ароматами імбирю, часнику та кунжуту. Мариноване тофу, хрустка локшина та свіжі овочі створюють справжню симфонію смаку — і все це готово за 25 хвилин!

Інгредієнти

2 порц.
  • твердий тофу195 г
  • тамарі або соєвий соус2 ч. л.
  • імбир, 2 см шматок

    очищений та дрібно нарізаний або натертий

  • часник1

    дрібно нарізаний

  • лимонний або лаймовий сік2 ст. л.
  • кунжутна олія1 ч. л.
  • рисова локшина вермішеллі85 г
  • рапсове масло2 ч. л.
  • кунжутна олія1 ч. л.
  • зелена цибуля1

    обрізана та тонко нарізана

  • часник1

    дрібно нарізаний

  • червоний чилі½

    без насіння, дрібно нарізаний

  • імбир, 2 см шматок

    очищений та дрібно нарізаний

  • цукровий горошок100 г
  • пак-чой100 г

    (або шпинат)

  • великий червоний перець1

    нарізаний

  • тамарі або соєвий соус1 ч. л.
  • сік ½ лайма
  • дрібно нарізана кінза1 ст. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Приготуйте маринад, змішавши соєвий соус (або тамарі), лимонний (або лаймовий) сік, тертий імбир, дрібно нарізаний часник і 1 ч. л. кунжутної олії. Викладіть кубики тофу на кілька листів паперу для кухні, накрийте ще кількома листами та притисніть важким предметом (наприклад, сковороду). Залиште мінімум 15 хв, потім перемістіть тофу в миску з маринадом, накрийте та маринуйте ще 30 хв – 1 годину.

  2. 2

    Поки тофу маринується, відваріть рисову локшину вермішеллі згідно з інструкцією на упаковці. Злийте воду і швидко промийте локшину холодною водою, щоб зупинити варіння.

  3. 3

    Нагрійте антипригарну сковороду на середньому вогні, додайте мариновані кубики тофу і обсмажуйте до золотистої хрусткості. За кілька секунд до того, як виймете тофу, вилийте залишковий маринад і дайте йому зашипіти 10 секунд. Перекладіть тофу на тарілку і накрийте фольгою, щоб зберегти тепло.

  4. 4

    У тій же сковороді (або у воку) розігрійте 2 ч. л. рапсової олії та 1 ч. л. кунжутної олії на сильному вогні. Додайте нарізану зелену цибулю, ще один дрібно нарізаний часник, половину червоного чилі без насіння та тертий імбир; постійно перемішуйте близько 1 хв. Додайте цукровий горошок, пак‑чой і нарізаний червоний перець, смажте ще 1‑2 хв. Потім вмішайте готову локшину, влийте 1 ч. л. соєвого соусу (або тамарі) і сік половини лайма, швидко перемішайте до однорідності, доки сковорода не зашипить.

  5. 5

    Зніміть сковороду з вогню, розподіліть готову суміш по двох тарілках, викладіть на кожну кубики підсмаженого тофу, полийте залишившимся соусом, посипте дрібно нарізаною кінзою і подавайте одразу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток