На порцію
Еллі Крігер, The Food You Crave; 1 склянка пасти, 1 склянка овочів і 2½ ст. л. соусу = 450 ккал
Відваріть макарони згідно інструкції на упаковці; злийте воду і промийте під холодною водою.
Поки макарони варяться, покладіть броколі у парову корзину над великою каструлею з киплячою водою і готуйте 3 хвилини; додайте горох і цукровий горох, готуйте ще 2 хвилини, доки овочі не стануть хрустко‑м’якими.
Підсмажте несолені арахіси в сухій сковороді на середньо‑високому вогні 3‑5 хвилин, часто помішуючи, доки не стануть ароматними; відкладіть охолоджуватись.
Приготуйте соус, подрібнивши в блендері арахісове масло, соєвий соус, воду, рисовий оцет, сік лайму, зелена цибуля, імбир, коричневий цукор і червоний перець до однорідності.
За кілька хвилин до подачі перемішайте пасту з ¾ склянки соусу; розподіліть у 6 тарілок і викладіть зверху овочі.
Полийте залишки соусу овочі, крупно наріжте арахіси і посипте їх зверху; подавайте.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою