Капустяний попкорн у аерофритюрниці з кисленьким кремом і трав'яною заправкою

На порцію

386ккал
16гБілки
14гЖири
47гВуглеводи

Маленькі «попкорни» з цвітної капусти – ідеальна закуска для дружньої вечірки або швидкого перекусу. Подаються з ніжним кисленьким кремом і ароматною трав'яною заправкою – просто не можна відмовитися!

Інгредієнти

4 порц.
  • цвітна капуста1 середня

    (близко 1 кг)

  • звичайне борошно125g
  • пармезан25g

    або вегетаріанська альтернатива, тертий

  • цибульна гранула1 ч. л.
  • сушений орегано½ ч. л.
  • паприка1 ч. л.
  • яйце1
  • молоко150ml
  • панко сухарі80g
  • оливкова олія

    для поливання (за бажанням)

  • кислий крем150ml
  • цибульна грануладрібка
  • шнітка10g

    подрібнена

Покрокова інструкція

  1. 1

    Приготуйте соус: у мисці змішайте кисленький крем, дрібку цибульної гранули, подрібнену шнітку та решту спецій, окрім 1 ст. л. шнітки, яку залиште для посипки. Перемішайте, переложіть у маленьку миску, посипте залишком шнітки і покладіть у холодильник до подачі – зберігається до 24 годин.

  2. 2

    Розділіть цвітну капусту на маленькі суцвіття. У великій мисці з’єднайте борошно, тертий пармезан, 1 ч. л. цибульної гранули, сушений орегано і паприку. Додайте яйце і молоко, перемішайте до густого, однорідного тіста. На окремій тарілці підготуйте панко. Обмакніть суцвіття у тісто, струсніть зайве, обваляйте в панко і викладіть на лист.

  3. 3

    Розігрійте аерофритюрницю до 200 °C (2‑3 хв). Викладіть капусту в кошик одним шаром (за потреби готуйте порціями) і смажте 15‑20 хв, доки не стане золотистою та хрусткою. За бажанням можна запікати в духовій шафі: збризніть оливковою олією, випікайте 20 хв при 200 °C (180 °C з конвекцією). Подавайте одразу з підготовленим соусом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток