Небанальна вечеря: салат з маринованим гарбузом

На порцію

275ккал
17гБілки
22гЖири
24гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 15 хв
В’єтнамськаСалатЛегкоСалат#Салат

Коли справа доходить до їжі, зима — це завжди виклик через обмежену кількість сезонних продуктів. Проте варто проявити трохи фантазії, і ви зможете цікаво обіграти інгредієнти, від яких встигли втомитися. Наприклад, замаринувати гарбуз і приготувати з ним

Інгредієнти

4 порц.
  • Гарбуз200 г
  • Шпинат100 г
  • Копчене м'ясо100 г
  • Томати чері4 шт.
  • Гарбузове насіння80 г
  • Лимон, сік50 мл
  • Соус соєвий150 мл
  • Мед10 г
  • Сік апельсиновий200 мл
  • Оцет яблучний20 мл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Гарбуз помийте, очистіть від шкірки й насіння. Наріжте м’якоть слайсами й покладіть у контейнер. Для маринаду змішайте апельсиновий сік і яблучний оцет. Залийте маринадом шматочки гарбуза, закрийте контейнер кришкою і помістіть в холодильник на 2 доби.

  2. 2

    Після того помийте шпинат і чері, розріжте помідори навпіл. Копчене м’ясо наріжте тонкими шматочками. Гарбузове насіння підсушіть на сухій сковороді.

  3. 3

    Для заправки з’єднайте всі інгредієнти й добре перемішайте.

  4. 4

    На таріль викладіть шпинат, зверху шматочки замаринованого гарбуза, копченого м’яса і половинки чері. Полийте заправкою і посипте гарбузовим насінням.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток