Квашені баклажани з начинкою з моркви, перцю та часнику

На порцію

194ккал
Білки
12гЖири
22гВуглеводи

Експерти стверджують: квашення (ферментація) дозволяє баклажанам посилити їхню користь для нашого здоров’я. Спочатку відваримо баклажани, потім розріжемо навпіл і додамо начинку. Квашені баклажани, начинені морквою, перцем і часником можна куштувати за тр

Інгредієнти

7 порц.
  • Баклажан2 кг
  • Часник, головка1 шт.
  • Морква2 шт.
  • Перець солодкий2 шт.
  • Зелень30 г
  • Сіль1 ст. л.
  • Перець чорний, горошок5 шт.
  • Лавровий лист2 шт.
  • Олія80 мл
  • Вода1 л

Покрокова інструкція

  1. 1

    Баклажани помий і зріж плодоніжки. У великій каструлі закип’яти воду, додай сіль і поклади в неї баклажани. Доведи до кипіння, прикрути вогонь і вари під закритою кришкою 10 хвилин.Дістань баклажани і поклади під прес на 2 години, щоб стекла зайва рідина. Порада: для цього можна покласти баклажани між двома дошками для нарізання, а зверху поставити каструлю з водою.

  2. 2

    Моркву і перець помий. Моркву почисть і натри крупно. З перцю видали плодоніжку і наріж соломкою. Часник почисть і пропусти через прес. Зелень помий і дрібно поріж. У мисці змішай усі інгредієнти начинки, посоли.

  3. 3

    Баклажани розріж навпіл, але не до кінця і розкрий їх по надрізу. На кожну половинку поклади начинку, трохи притисни і склади половинки разом. Обмотайте ниткою. Так нафаршируй усі баклажани. Поклади їх у каструлю.

  4. 4

    У каструлі закип’яти 1 л води, розчини 1 ст. л. солі, додай перець горошком і лавровий лист. Охолоди.Залий баклажани розсолом. Зверху на баклажани поклади тарілку і постав прес (банку з водою).Залиши в прохолодному місці на 3 дні. Після цього баклажани дістаньте з розсолу, прибери нитки. Склади в чисту банку, полий олією (3-4 ст. л.), закрий кришкою і зберігай у холодильнику 2-3 тижні.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток