Смажений палтус з гірчичним соусом

На порцію

483ккал
46гБілки
28гЖири
10гВуглеводи

Палтус — легка й дуже смачна морська риба із сімейства камбалових, яку найсмачніше їсти смаженою.

Інгредієнти

4 порц.
  • Палтус, філе800 г
  • Масло вершкове50 г
  • Сільза смаком
  • Перець білий меленийза смаком
  • Розмарин, гілочка15 г
  • Базилік, гілочка15 г
  • Масло вершкове40 г
  • Гірчиця2 ст. л.
  • Сметана 15%2 ст. л.
  • Борошно пшеничне2 ст. л.
  • Овочевий бульйон500 мл
  • Жовтки1 шт.
  • Лимон, сік1 ст. л.
  • Сільза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Філе риби помийте й обсушіть. Зробіть на шкірці кілька надрізів, щоб під час смаження вона зберегла форму.

  2. 2

    У сковороді розігрійте олію, покладіть філе шкіркою вниз і смажте на середньому вогні до зарум’янювання шкірки. Посоліть і поперчіть рибу, потім переверніть і обсмажте з іншого боку до золотистої скоринки разом з гілочками розмарину. Викладіть на паперовий рушник, щоб видалити зайвий жир.

  3. 3

    Приготуйте соус. Розтопіть вершкове масло, всипте борошно й обсмажуйте до золотистого кольору, весь час ретельно мішаючи. Влийте бульйон, посоліть і добре перемішайте, щоб не було грудочок. Доведіть до кипіння.

  4. 4

    В окремій мисці змішайте гірчицю, сметану, жовток і лимонний сік. Додайте цю масу в киплячий бульйон, добре перемішайте і зніміть з вогню.

  5. 5

    Перед подачею поріжте рибу порційно, розкладіть по тарілках і полийте соусом. Прикрасьте листочками базиліку.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток