Овочева лазанья з ніжним пореєм

На порцію

586ккал
25гБілки
25гЖири
68гВуглеводи

Спробуйте приготувати овочеву лазанью, як вегетаріанську альтернативу класичній страві. Ця лазанья з пореєм, рикотою та капустою кейл — має низький вміст калорій, легка у приготуванні і її можна готувати та їсти так часто, як вам захочеться.

Інгредієнти

4 порц.
  • Цибуля порей400 г
  • Капуста кейл300 г
  • Листи для лазаньї250 г
  • Рикота350 г
  • Зубки часнику1 шт.
  • Соус песто4 ст. л.
  • Овочевий бульйон150 мл
  • Олія1 ст. л.
  • Сир твердий30 г
  • Сільза смаком
  • Перець духмяний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 градусів.Приготуйте форму для випікання з бортиками, 18×25 см. Змастіть її олією.Промийте й обсушіть капусту кейл. Відокремте листя і подрібніть їх.Відокремте білу частину цибулі-порей від зеленої. Наріжте невеликими шматочками білу частину.

  2. 2

    У глибокій каструлі доведіть до кипіння підсолену воду.Опустіть капусту в окріп, знову доведіть воду до кипіння і варіть капусту 5 хвилин.Злийте воду й відіжміть листя.

  3. 3

    Розігрійте оливкову олію на сковороді й додайте порей з дрібкою солі. Готуйте 8-10 хвилин або поки цибуля не стане м’якою.

  4. 4

    Додайте часник до порею і готуйте 2 хвилини. Відкладіть 4 столові ложки рикоти, а решту додайте до цибулі-порею з капустою. Все добре перемішайте, а потім додайте трохи овочевого бульйону, десь 1/2 частину від кількості.Зніміть із вогню.

  5. 5

    Викладіть на дно форми 1/4 частину від кількості овочевої суміші. Зверху покладіть 1 столову ложку песто, потім 2 листи лазаньї. Повторіть 3 рази, закінчуючи лазаньєю.Змішайте решту рикоти з невеликою кількістю овочевого бульйону і розподіліть по верхньому шару.

  6. 6

    Посипте тертим сиром і запікайте 20 хвилин до золотистого кольору.Подавайте овочеву лазанью гарячою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток