Фахітас з куркою — смачна закуска на сковороді від Джеймі Олівера

На порцію

340ккал
29гБілки
10гЖири
31гВуглеводи

Курячі фахітас — відома страва з мексиканським присмаком. Це тортильї з овочами та м’ясом, припечена на сковороді або на грилі. Готувати їх зовсім нескладно, але потрібно трохи часу.

Інгредієнти

4 порц.
  • Куряче філе400 г
  • Тортилья4 шт.
  • Оцет винний червоний1 ст. л.
  • Соус Tabasco1 ч. л.
  • Орегано сушене1 ч. л.
  • Копчена паприка2 ч. л.
  • Цибуля червона1 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Перець болгарський червоний3 шт.
  • Баклажан1 шт.
  • Лайм2 шт.
  • Авокадо1 шт.
  • Фелата50 г
  • Кінза, пучок30 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Спершу замаринуємо курятину. Приготуйте маринад. Додайте у велику миску 1 ст. л. олії, оцет, соус табаско (в ідеалі — табаско чипотле, його можна замовити онлайн), орегано, паприку та дрібку солі.Почистьте та подрібніть часник. Додайте його до суміші та все добре перемішайте. Почистьте та розріжте навпіл цибулю. Наріжте півкільцями.Почистьте курячі грудки від шкірки, якщо вона є. Наріжте філе смужками 1 см товщиною. Опустіть нарізану курку та подрібнену цибулю у миску з часником та приправами. Добре перемішайте всі інгредієнти та відправте на 1-2 години в холодильник.

  2. 2

    Помийте баклажани та перці. Проколіть їх виделкою у різних місцях. Обсмажте овочі на прямому вогні на газовій конфорці або на сухій сковорідці до того стану, коли вони обвугляться та покриються пухирцями.

  3. 3

    Покладіть гарячий перець у миску та щільно затягніть її харчовою плівкою. Це допоможе йому розм’якнути, щоб було легше зняти шкірку.Через 10 хвилин відкрийте плівку та звільніть перець від шкірки, плодоніжки та насіння. Наріжте на невеликі шматки.

  4. 4

    Зніміть з баклажана шкірку та обріжте кінці. Наріжте баклажан шматками товщиною 2 см.Вичавіть сік з 1 лайма в окрему чашку. Помийте та обсушіть кінзу.

  5. 5

    Покладіть в окрему миску шматки баклажанів та перцю, додайте сік з одного лайма (якщо лайм кислий, то половину) та трішки листочків кінзи.Перемішайте інгредієнти.

  6. 6

    Розігрійте велику антипригарну сковорідку. Викладіть на неї курку у маринаді та обсмажте її впродовж 6-8 хвилин на середньому вогні. Перевертайте шматки на сковороді час від часу.

  7. 7

    Почистьте авокадо та наріжте дрібними шматками. Вичавіть сік з іншого лайма в окрему чашку.

  8. 8

    Розігрійте тортильї на окремій сухій сковороді протягом 30 секунд. Покладіть їх у чистий рушник та щільно загорніть. Так вони залишатимуться м’якими.Розріжте на шматочки або подрібніть виделкою сир фета в окремій чашці. Подрібніть коріандр та покладіть на окрему тарілку.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток