Батончики з сухофруктів і горіхів — корисний і здоровий перекус

На порцію

708ккал
14гБілки
29гЖири
115гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 270 хв
БолгарськаПерекусЛегкоІнше

На перекус так і хочеться з’їсти щось шкідливе, але все через те, що у вас немає смачної та корисної альтернативи. І ми тут із гарною пропозицією!

Інгредієнти

4 порц.
  • Курага150 г
  • Чорнослив без кісточки150 г
  • Фінік150 г
  • Родзинки150 г
  • Волоські горіхи100 г
  • Мигдаль50 г
  • Арахіс50 г
  • Лимон1 шт.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Перебийте у блендері горіхи, потім нарізаний шматочками лимон.

  2. 2

    Усі сухофрукти добре помийте, обсушіть на паперовому рушнику і також подрібніть у блендері.

  3. 3

    Усі подрібнені інгредієнти змішайте. Розстеліть на поверхні пергамент, рівномірно викладіть на нього масу, накрийте зверху другим листом пергаменту. Розкачайте масу качалкою товщиною 7 мм. Зніміть верхній лист пергаменту і наріжте прямокутниками розміром приблизно 2×4 см. Батончики перекладіть на деко і поставте в духовку, розігріту до 70°С, на 4-5 годин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток