Хрусткі, соковиті та ароматні: фрикадельки з камбали

На порцію

168ккал
10гБілки
10гЖири
Вуглеводи

Неможливо відмовитись від фрикадельок, навіть якщо вони з риби, яку так не люблять діти. Ця страва точно змінить їхню думку, а вам ще не раз доведеться звертатися до цього рецепта і готувати на біс.

Інгредієнти

6 порц.
  • Камбала, філе200 г
  • Рикота100 г
  • Яйця курячі1 шт.
  • Зелена цибуля20 г
  • Панірувальні сухарі60 г
  • Олія оливкова Extra Virgin40 мл
  • Зубки часнику2 шт.
  • Сільза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Доведіть воду в каструлі до кипіння, потім покладіть філе камбали і варіть 1 хвилину. Дістаньте філе за допомогою шумівки, покладіть на обробну дошку і наріжте на невеликі шматочки.

  2. 2

    Відкиньте нарізане філе на друшляк, щоб позбутися зайвої рідини, потім перекладіть його у миску, додайте рикоту. Помийте і наріжте зелену цибулю і висипте її в суміш. Також додайте яйце, 40 г панірувальних сухарів, сіль і добре перемішайте.

  3. 3

    Тепер можна переходити до формування фрикадельок: візьміть шматочок маси вагою близько 15 г, сформуйте з нього кулю і покладіть на деко. По закінченні обваляйте фрикадельки в 20 г панірувальних сухарів.

  4. 4

    Розігрійте в сковороді оливкову олію і порційно викладайте у них фрикадельки з камбали. Дайте їм обсмажитись в олії з усіх боків 6-8 хвилин. Потім перекладіть на паперовий рушник, щоб він увібрав зайвий жир. Подавайте фрикадельки гарячими.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток