Кускус з курячими стегнами та п’ятьма овочами

Ребекка Робертс пропонує ароматну запіканку з цукіні, моркви, червоної цибулі, чері‑помідорів і печериць, підсипану пухким кускусом і соковитими курячими стегнами. Швидко, просто і неймовірно смачно — ідеальна вечеря на один раз!

Інгредієнти

1 порц.
  • середня цукіні1

    нарізана невеликими шматочками

  • середня морква1

    нарізана невеликими шматочками

  • середня червона цибулина1

    нарізана дольками

  • печериці85g

    нарізані чвертями

  • жменя чері‑помідорів

    (близько 8)

  • часники2

    очищені

  • оливкова олія1 ст. л.
  • паприка½ ч. л.
  • сушені чилі‑пластинки½ ч. л.
  • курячі стегна з кісткою2

    з шкірою

  • кускус50g
  • невелика упаковка петрушки½

    або м'яти, грубо порізаної

  • соус солодкого чилі

    (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C (180 °C за конвекції, газ 6). Викладіть на деко нарізані цукіні, моркву, червону цибулю, печериці, чері‑помідори та часник. Щедро приправте сіллю, паприкою, сухими чилі‑пластинками, полийте 1 ст. л. оливкової олії і перемішайте, доки овочі рівномірно не покриються.

  2. 2

    Посипте курячі стегна сіллю та спеціями, втирайте їх у шкіру. Полийте стегна трохи олії, розмістіть їх серед овочів на деко і запікайте 25‑30 хв, доки овочі не підрум’яняться, а м’ясо не стане готовим.

  3. 3

    За 10 хвилин до готовності викладіть кускус у велику миску, залийте його лише кип’ятком, накрийте харчовою плівкою і залиште під кришкою 5 хвилин, щоб зерна розпушилися.

  4. 4

    Розпушіть кускус виделкою, додайте до нього запечені овочі та подрібнену петрушку (або м’яту), приправте за смаком, викладіть на тарілку. Зверху розкладіть курячі стегна і, за бажанням, полийте соусом солодкого чилі.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток