Фрикадельки з цукіні в томатному соусі: бюджетно та смачно

На порцію

263ккал
Білки
15гЖири
27гВуглеводи

Любите цукіні? Тоді SHUBA йде до вас! Якщо не любите, ми теж ідемо до вас, бо знаємо страву, завдяки якій ви полюбите цей овоч!

Інгредієнти

4 порц.
  • Цукіні400 г
  • Яйця курячі1 шт.
  • Панірувальні сухарі6 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Орегано сушене1 ч. л.
  • Базилік, гілочка2 ст. л.
  • Оливкова олія3 ст. л.
  • Пармезанза смаком
  • Томати700 г
  • Олія оливкова Extra Virgin2 ст. л.
  • Часник1 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Орегано сушене0.5 ч. л.
  • Базилік, гілочказа смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Цукіні промийте та обріжте кінчики. Натріть на тертці. Присоліть, помніть масу та злийте з цукіні сік.

  2. 2

    Перемішайте цукіні, яйце, панірувальні сухарі, орегано та дрібно нарізаний базилік. Наприкінці додайте перець і сіль (якщо потрібно). Сформуйте невеликі фрикадельки розміром із волоський горіх. Якщо погано формуватимуться, додайте ще сухарів.

  3. 3

    Розігрійте 3 столові ложки олії у сковороді і обсмажте фрикадельки до золотистої скоринки з усіх боків.

  4. 4

    Помідори надріжте і опустіть у киплячу воду кілька хвилин. Дістаньте з окропу, зніміть шкірку і дрібно наріжте. Подрібніть блендером, отриману томатну масу викладіть у розігріту глибоку сковороду, видавіть часник, додайте сіль, перець, дрібно рубані листочки базиліка та сушений орегано. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь і протушкуйте разом 5-7 хвилин. Потім викладіть у соус фрикадельки з цукіні і тушкуйте разом на повільному вогні під кришкою 10 хвилин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток