Запіканка з куркою та овочами — суміш комфортних інгредієнтів

На порцію

498ккал
39гБілки
25гЖири
33гВуглеводи

Легка запіканка з курятини з овочами корисна для всієї родини, проста у приготуванні і не б’є по бюджету.

Інгредієнти

4 порц.
  • Куряче філе400 г
  • Кабачки2 шт.
  • Перець червоний солодкий2 шт.
  • Картопля2 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Приправа до куркиза смаком
  • Сир твердий100 г
  • Олія соняшникова40 мл
  • Сметана 15%100 г
  • Зеленьза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Куряче філе помийте, наріжте шматочками, посипте сіллю, перцем і спеціями. Всі овочі помийте, кабачки і картоплю очистьте і наріжте невеликими кубиками. У перців видаліть серцевину, поріжте кубиками. Цибулю очистьте і подрібніть.

  2. 2

    Розігрійте сковороду з олією і обсмажте на ній шматочки м’яса до рум’яності, близько 5 хвилин. Потім додайте підготовлені овочі, посоліть і смажте, помішуючи, 10 хвилин. В кінці покладіть сметану і перемішайте.

  3. 3

    Обсмажену масу покладіть у форму, посипте тертим сиром і запікайте 30-40 хвилин за температури у 180 градусів до зарум’янення сиру. Перед подачею прикрасьте зеленню.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток