Відбивні в кокосовій паніровці — зі смаком тропіків

На порцію

464ккал
29гБілки
29гЖири
22гВуглеводи

Насолоджуйтесь тропічною вечерею з цим рецептом курячих відбивних в кокосовій паніровці.

Інгредієнти

4 порц.
  • Куряче філе400 г
  • Кокосова стружка50 г
  • Борошно пшеничне50 г
  • Панірувальні сухарі50 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Приправа до куркиза смаком
  • Яйця курячі2 шт.
  • Молоко40 мл
  • Олія соняшникова60 мл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Філе помийте, обсушіть і наріжте вздовж пластинами шириною 1 см. Відбийте з двох сторін, посипте сіллю, перцем і спеціями.

  2. 2

    У мисці збийте яйця з молоком, посоліть. У тарілку насипте борошно, а в другій змішайте панірувальні сухарі і кокосову стружку.

  3. 3

    Відбивні обваляйте в борошні, потім вмочіть у яйце і обваляйте в сухарях з кокосовою стружкою. Розігрійте сковороду з олією і обсмажте відбивні з обох боків, по 5 хвилин з кожного, до рум’яної скоринки. Подавайте гарячими!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток