Китайська вечеря з маринованим смаженим тофу

На порцію

210ккал
11гБілки
16гЖири
Вуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 12 хв
КитайськаОсновна страваСередньоІнше

Тофу, тофу, тофу... Насправді — це соєвий сир, який дуже багатий на білок. Цей продукт заміняє вегетаріанцям м’ясо і з нього можна приготувати смачнющі страви. Наприклад, його можна ще й замаринувати.

Інгредієнти

4 порц.
  • Тофу450 г
  • Оцет рисовий5 ст. л.
  • Соус соєвий3 ст. л.
  • Соєвий соус темний2 ст. л.
  • Оливкова олія1.5 ст. л.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Олія кунжутна1.5 ч. л.
  • Цукор1 ч. л.
  • Тайська чилі-паста2 г
  • Олія соняшникова1 ст. л.
  • Імбир5 г
  • Цибуля жовта ріпчаста 1/2 шт.
  • Печериці170 г
  • Перець червоний солодкий1 шт.
  • Кукурудза, зерна10 шт.
  • Крохмаль кукурудзяний1 ч. л.
  • Вода2 ст. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Злийте тофу, і поки він стікає, приготуйте маринад.

  2. 2

    Змішайте у мисці рисовий оцет, світлий і темний соєві соуси (можна взяти один універсальний), оливкову олію першого віджиму, подрібнений часник, кунжутну олію, цукор і пасту чилі. Накрийте кришкою та поставте в холодильник на час підготовки та обсмажування тофу.

  3. 3

    Наріжте висушений тофу на трикутники чи кубики завтовшки близько 1-2 см. Обсмажте тофу на сухій сковорідці.

  4. 4

    Дістаньте маринад з холодильника і перелийте у великий пластиковий пакет, що закривається. Додайте тофу. Поставте в холодильник на ніч, іноді перевертаючи пакет, щоб весь тофу був покритий маринадом.

  5. 5

    Наступного дня підготуйте овочі для смаження. Дістаньте тофу із пакета.

  6. 6

    Розігрійте глибоку сковорідку на середньому вогні. Додайте 1 столову ложку олії. Коли вона нагріється, додайте скибочки імбиру і готуйте кілька секунд до появи аромату. Додайте подрібнені цибулю та гриби. Обсмажуйте протягом 2 хвилин, додаючи воду.

  7. 7

    Додайте нарізаний болгарський перець, перемішайте, потім додайте маленькі початки кукурудзи. Обсмажуйте протягом хвилини, потім додайте скибочки тофу. Готуйте до 1 хвилини, обережно перевертаючи, щоб тофу прогрівся.

  8. 8

    Додайте маринад, у якому був тофу, в середину сковорідки і доведіть до кипіння.

  9. 9

    У мисочці змішайте кукурудзяний крохмаль і воду і також додайте в киплячу рідину, швидко помішуючи, щоб суміш загуснула.

  10. 10

    Перемішайте, щоб соус з’єднався з іншими інгредієнтами. Спробуйте та відрегулюйте приправи та сіль за бажанням. Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток