Карі з молодою картоплею

На порцію

572ккал
Білки
38гЖири
56гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 30 хв
ІндійськаОсновна страваСередньоІнше

У сезон молодої картоплі ми пропонуємо вам урізноманітнити ваше літнє меню цікавою вегетаріанською стравою з індійськими нотками.

Інгредієнти

2 порц.
  • Картопля молода5 шт.
  • Імбир20 г
  • Часник1 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Вода300 мл
  • Олія соняшникова1 ст. л.
  • Кардамон6 шт.
  • Куркума1 ч. л.
  • Кмин мелений1 ч. л.
  • Кокосове молоко250 мл
  • Червоний перець чилі1 шт.
  • Цукор тростинний коричневий1 ч. л.
  • Цукіні0.5 шт.
  • Капуста цвітна0.3 шт.
  • Сільза смаком
  • Кінза свіжаза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Очистіть імбир (3 см свіжого кореня), 1 зубок часнику і цибулю та наріжте. Помістіть все в ємність подрібнювача або блендера, додайте 50 мл води і перемішайте в пасту.

  2. 2

    У великій каструлі розігрійте столову ложку олії, додайте готову пасту і смажте, час від часу помішуючи, близько 10 хвилин. Тим часом додайте кардамон і в кінці додайте кмин та куркуму.

  3. 3

    Влийте 250 мл води і кокосового молока. Додайте очищену і нарізану четвертинками молоду картоплю, розрізаний навпіл і без кісточок перець чилі (можна додатково подрібнити) та цукор. Перемішайте і доведіть до кипіння. Накрийте кришкою, додайте сіль і готуйте близько 20 хвилин.

  4. 4

    Зніміть кришку, додайте суцвіття цвітної капусти та нарізані кубиками кабачки, перемішайте і знову доведіть до кипіння. Готуйте без кришки приблизно 10 хвилин. Подавати з лаймом та кінзою. Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток