Кабачки, фаршировані яйцем і рисом — готуємо в духовці

На порцію

362ккал
19гБілки
18гЖири
34гВуглеводи

Одна з головних легких вечер літа — фаршировані кабачки. Пропонуємо зробити їх без м’яса, але з дуже збалансованою начинкою. Кабачки, фаршировані яйцем та рисом, перед тим, як відправитися до духовки, наріжемо брусочками та приберемо трохи м’якоті. Все ро

Інгредієнти

4 порц.
  • Кабачки2 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Рис80 г
  • Сир твердий100 г
  • Яйця курячі1 шт.
  • Сіль3 г
  • Перець чорний мелений1 г
  • Олія соняшникова40 мл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Рис промий, залий 240 мл води, посоли та вари на маленькому вогні 15 хвилин. Тим часом цибулю та моркву почисть, подрібни та обсмаж на олії до рум’яності (4-5 хв.).Сир натри.З готового рису злий воду, переклади рис у глибоку миску. Додай обсмажені овочі, тертий сир (60 г) і яйце. Посоли, поперчи й перемішай.

  2. 2

    Духовку розігрій до 180°C.Форму злегка змасти олією.

  3. 3

    Кабачки помий, обсуши і наріж брусочками завширшки 6 см. Обережно прибери м’якоть, залишивши стінки і дно. Поклади кабачки у форму, заповни їх начинкою і посип рештою тертого сиру.Запікай 25-30 хвилин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток