Стир-фрай з яловичиною та броколі — смачна страва за пів години

На порцію

481ккал
29гБілки
26гЖири
29гВуглеводи

Це одна з найпопулярніших страв китайсько-американської кухні, яка поєднує соковите м’ясо, хрустку броколі та густий ароматний соус. Швидке обсмажування зберігає насичений смак, текстуру і користь продуктів. Яловичина стир-фрай виходить ніжною, а овочі —

Інгредієнти

4 порц.
  • Яловичина450 г
  • Броколі400 г
  • Зубки часнику3 шт.
  • Імбир15 г
  • Оливкова олія50 мл
  • Олія кунжутна10 мл
  • Зелена цибуля10 г
  • Крохмаль кукурудзяний30 г
  • Сода харчова10 г
  • Рисове вино25 мл
  • Соєвий соус світлий25 мл
  • Устричний соус25 мл
  • Вода50 мл
  • Перець білий мелений0.25 ч. л.
  • Курячий бульйон100 мл
  • Устричний соус25 мл
  • Соєвий соус світлий50 мл
  • Соєвий соус темний50 мл
  • Рисове вино25 мл
  • Крохмаль кукурудзяний15 г
  • Цукор10 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помий м’ясо, обсуши від зайвої вологи. Наріж яловичину тонкими смужками впоперек волокон.

  2. 2

    Переклади м’ясо у піалу. Влий воду, змішану з кукурудзяним крохмалем, рисове вино, світлий соєвий соус та устричний соус. Додай харчову соду й мелений білий перець. Добре перемішай та залиш яловичину маринуватися щонайменше на 15 хвилин.

  3. 3

    У невеликій мисці змішай устричний соус, світлий і темний соєві соуси, рисове вино, цукор, курячий бульйон та кукурудзяний крохмаль. Ретельно перемішай вінчиком, щоб не залишилося грудочок.

  4. 4

    Доведи до кипіння каструлю води та додай дрібку солі. Виклади броколі й вари 2 хвилини до яскраво-зеленого кольору. Відкинь на друшляк і дай стекти воді.

  5. 5

    Розігрій сковороду на сильному вогні. Влий половину оливкової олії. Виклади яловичину і обсмажуй на сильному вогні до рум’яної скоринки. Переклади м’ясо на тарілку. Очищений часник та імбир наріж дрібним кубиком.

  6. 6

    Додай у сковороду решту оливкової олії. Виклади часник та імбир у гарячу олію й обсмажуй приблизно 30 секунд до появи насиченого аромату. Додай до сковороди броколі та готуй протягом 1 хвилини.

  7. 7

    Поверни у сковороду яловичину, влий підготовлений соус. Помішуючи, готуй стір-фрай ще 1-2 хвилини, поки соус не загусне та рівномірно не покриє всі інгредієнти. Наприкінці приготування додай кунжутну олію та ще раз перемішай страву для насиченого аромату.

  8. 8

    Прикрась стір-фрай зеленою цибулею, подавай страву гарячою із рисом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток