Холодний болгарський суп таратор — альтернатива окрошці

На порцію

727ккал
26гБілки
53гЖири
45гВуглеводи

Холодний болгарський суп таратор готується дуже швидко і легко з огірків, йогурту, волоських горіхів та зелені. Він такий освіжальний — якраз для спеки!

Інгредієнти

4 порц.
  • Йогурт без наповнювача1 л
  • Огірок2 шт.
  • Волоські горіхи300 г
  • Зубки часнику3 шт.
  • Кріп, гілочка3 г
  • Зелена цибуля5 г
  • Зеленьза смаком
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Горіхи почистьте від шкарлупи й поріжте ядра середніми шматочками. Часник очистьте і пропустіть через прес.

  2. 2

    Огірки помийте, обсушіть і поріжте кубиками. Кріп і зелену цибулю помийте, обсушіть і дрібно наріжте.

  3. 3

    З’єднайте всі підготовлені інгредієнти у мисці, посоліть, поперчіть і залийте холодним йогуртом. Поставте у холодильник на одну годину. Перед подачею посипте подрібненою зеленню.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток