Овочевий ячмінний суп 2bleu

На порцію

128.5ккал
4.6гБілки
0.6гЖири
28.1гВуглеводи

Веганський суп з ячменем, овочами та ароматними травами, ідеальний для холодних днів.

Інгредієнти

8 порц.
  • овочевий бульйон (або бульйон)8
  • часникові зубчики2
  • томатний соус1
  • нарізані помідори1
  • перлова ячмінь1
  • сушена петрушка1
  • базилік1⁄2
  • подрібнені червоні перці1⁄4
  • лавровий лист1
  • морква3
  • селеру4
  • цибуля1
  • свіжі гриби6
  • сіль і чорний перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Підготовка ячменю: Як і інші крупи, перед варінням ретельно промийте ячмінь під проточною водою, видаливши бруд та сторонки.

  2. 2

    У великій каструлі (дутч-овен) на середньому вогні додайте всі інгредієнти, крім солі та чорного перцю. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь і тушкуйте 1–1,5 години, час від часу помішуючи, доки ячмінь і морква не стануть м’якими.

  3. 3

    Приправте за смаком сіллю і чорним перцем і подайте. ПРИМІТКА: При надто густій консистенції додайте води. Перлова ячмінь готується мінімум 1 годину, а оболочковий — 1,5 години і більше.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток