Мініомлети з овочами — рецепт для духовки

На порцію

185ккал
12гБілки
14гЖири
Вуглеводи

Оксана Крохмальна пропонує приготувати мініомлети у формочках. Запікає їх у духовці з додаванням овочів. Пропонуємо швидкий збалансований сніданок, який поповнив добірку омлетів.

Інгредієнти

3 порц.
  • Яйця курячі3 шт.
  • Молоко50 мл
  • Сир твердий30 г
  • Перець болгарський червоний20 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Зеленьза смаком
  • Масло вершкове20 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Яйця помий, вбий у миску і збивай вінчиком.Додай молоко, спеції, всип натертий сир, подрібнену зелень, чищений, нарізаний болгарський перець. Перемішай.

  2. 2

    Вилий яєчну масу у формочки, попередньо змащені маслом. Запікай за температури 170-180°С 15 хв. Викладай на тарілку, поруч додай припущені овочі, нарізані кубиками. Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток