Авторка салату «Калейдоскоп» Оксана Крохмальна пропонує збалансовану страву на щодень і до святкового столу. Це буде один з простих салатів з куркою, для якого запаніруємо шматочки філе і обсмажимо. Готуємо без майонезу.

Інгредієнти

2 порц.

Ананас консервований200 г
Томати↗200 г
Куряче філе↗250 г
Консервована кукурудза↗150 г
Салат, листя↗75 г
Яєчний білок↗2 шт.
Панірувальні сухарі↗50 г
Олія соняшникова↗30 мл
Соус соєвий↗за смаком
Лимон, сік↗за смаком
Мед↗за смаком
Сіль↗за смаком
Перець чорний мелений↗за смаком
Кунжут білий↗15 г

Покрокова інструкція

1
Куряче філе помий, наріж слайсами, посоли, поперчи, запаніруй у збитому білку і сухарях. Смаж на добре розігрітій сковорідці з олією до золотистої скоринки.
2
Помідори помий, обсуши, розріж навпіл. Ананаси вийми з банки, розріж на шматки. Салат помий, просуши і порви руками.
3
Готуй салатну заправку.Виклади інгредієнти на велику тарілку купками, полий заправкою і посип кунжутом. Перемішуй на столі перед гостями. Смачного!

Джерело: shuba.life

Оригінальний рецепт ↗

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Увійти, щоб зберегти

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток