Скумбрія у фользі в духовці — простий рецепт

На порцію

317ккал
20гБілки
20гЖири
Вуглеводи

Катерина Сімонова ділиться своїм перевіреним рецептом скумбрії в духовці, яку запікає у фользі. Використовує лимон, зубки часнику і приправи для риби. Рецепт на одну скумбрію.

Інгредієнти

4 порц.
  • Скумбрія свіжоморожена1 шт.
  • Зубки часнику3 шт.
  • Лимон1 шт.
  • Оливкова олія2 ст. л.
  • Майонез1 ст. л.
  • Приправа до рибиза смаком
  • Зеленьза смаком
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Рибу почисть, промий і зроби кілька надрізів на шкірі. Натри сіллю, перцем, приправою та оливковою олією.Всередину поклади нарізаний лимон, часник і зелень з майонезом.

  2. 2

    Загорни у фольгу, залишивши трохи простору для пари. Запікай у духовці при 180 °C приблизно 30–35 хвилин. Подавай з лимонними дольками і свіжою зеленню (кропом, петрушкою).

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток