Буряково-ягідне смузі — корисний напій з антиоксидантами
На порцію
198ккал
7гБілки
4гЖири
35гВуглеводи
Почни день з буряково-ягідного смузі — простого напою для сніданку або перекусу. Поєднання буряка та ягід дає природну солодкість і кремову текстуру, а також забезпечує організм клітковиною, білком і антиоксидантами. Підходить для щоденного раціону та мож
Інгредієнти
2 порц.Покрокова інструкція
- 1
Буряк почисть і наріж кубиками середнього розміру. Якщо використовуєш свіжі ягоди, промий їх і обсуши. Якщо заморожені — розморозь.
- 2
Виклади у чашу блендера ягоди, буряк, ананас, йогурт і молоко.
- 3
Збий усе до однорідної, гладкої консистенції. За потреби додай ще трохи молока для регулювання густоти.
- 4
Всип насіння, перемішай ложкою або коротко збий ще раз. Подавай одразу після приготування.
Джерело: shuba.life
Оригінальний рецепт ↗
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою