Почни день з буряково-ягідного смузі — простого напою для сніданку або перекусу. Поєднання буряка та ягід дає природну солодкість і кремову текстуру, а також забезпечує організм клітковиною, білком і антиоксидантами. Підходить для щоденного раціону та мож

Ingredients

2 serv.

Буряк↗1 шт.
Ягоди150 г
Ананас свіжий↗60 г
Молоко↗120 мл
Йогурт без наповнювача↗60 мл
Мед↗1 ч. л.
Насіння чіа↗1 ст. л.

Step-by-step instructions

1
Буряк почисть і наріж кубиками середнього розміру. Якщо використовуєш свіжі ягоди, промий їх і обсуши. Якщо заморожені — розморозь.
2
Виклади у чашу блендера ягоди, буряк, ананас, йогурт і молоко.
3
Збий усе до однорідної, гладкої консистенції. За потреби додай ще трохи молока для регулювання густоти.
4
Всип насіння, перемішай ложкою або коротко збий ще раз. Подавай одразу після приготування.

Source: shuba.life

Original recipe ↗

Want to try this recipe?

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App