Омлет з вівсянкою — швидкий сніданок за 15 хвилин

На порцію

201ккал
11гБілки
10гЖири
17гВуглеводи

Не знаєш, що вибрати — яйця або кашу? Спробуй омлет з вівсянкою. Для його приготування знадобиться 15 хвилин, при цьому насиченість після відчуватимеш значно довше.

Інгредієнти

2 порц.
  • Яйця курячі2 шт.
  • Пластівці вівсяні40 г
  • Молоко60 мл
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Олія1 ч. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Вівсяні пластівці виклади в миску та залий молоком або водою. Залиш на 3-5 хвилин, щоб вони злегка набухли.

  2. 2

    Яйця розбий в окрему миску, додай сіль і перець та злегка збий виделкою до однорідності.

  3. 3

    Додай яйця до вівсяної суміші та перемішай до однорідної консистенції.

  4. 4

    Розігрій сковороду з оливковою олією. Вилий масу, розрівняй та готуй на середньому вогні 4-5 хвилин.

  5. 5

    Накрий кришкою або обережно переверни омлет і готуй ще 2-3 хвилини до повної готовності.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток